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NEKO YOGA

201705/30

菅原彩

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突然ですが、私が今お気に入りの本を紹介させていただきます!

ずばり「ねこヨガ」です。

最近、運動不足を感じつつ、何か始めたいなと思っていたところ、
たまたま本屋さんで出会いました。

ヨガの解説のページを挟んで、2ページごとにネコの写真が出てきて
とても癒されます。たまに難しいポーズもありますが、深呼吸しながら
ゆったりできるので、長く続けていけそうです。

肩こりや腰痛、ストレスの緩和にも効果があるそうです。
ダイエットも兼ねて頑張ります!

 

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